Tu peux effectuer la visualisation :
A partir de 37 SA Autant de fois que tu veux à partir de cette date (37 SA) Prévois d’être au calme Installe toi confortablement Tu peux la faire allongée ou en mouvement, suis ce que te dicte ton corps Pense à respirer profondément La visualisation dure 50 minSi tu t’endors ce n’est pas grave, ton cerveau va quand même continuer d’écouter et travailler à la réalisation de la visualisation dans ton inconscient.
Si la visualisation te plaît, te relaxe et t’apaise, tu peux sans souci la refaire le jour de l’accouchement, pendant les contractions pour t’aider à rentrer dans ta bulle.
N’oublie pas aussi de faire des choses qui te plaisent +++ pendant ces dernières semaines de grossesse.
Je te souhaite une belle pratique et surtout un magnifique accouchement !
La force est en toi !
Marie-Laure