La durée de grossesse, de la date d’ovulation à la date d’accouchement : tous les calculs expliqués !
Ça y est, vous êtes enceinte ! Comment calculer la durée de votre grossesse ? Pour savoir quand l’accouchement aura lieu, suivre votre grossesse mois après mois ou tout simplement connaître vos dates de congé maternité et paternité, de nombreux calculs existent.
Je fais le point avec vous dans cet article pour vous aider à y voir plus clair.
Le tableau des méthodes de calcul de la durée de grossesse en France
🔍 Méthode | 📌 Point de départ | 🔢 Formule de calcul | 📆 Exemple |
🌙 Calcul avec les lunes | 1er jour des dernières règles 🌕 | 9 cycles lunaires (~9 mois) | Règles le 1er août → bébé arrive avant la 10ᵉ lune |
🥚Date d’ovulation | 14 jours après le 1er jour des dernières règles 🩸 | Ovulation = 1er jour des dernières règles + 14 jours (à moduler selon les cycles) | Règles le 1er août → ovulation le 15 août |
👶🏻Date de conception | 2 jours à partir de la date d’ovulation 🥚 | Conception = date d’ovulation + 2 jours | Ovulation le 15 août → conception possible jusqu’au 17 août |
🟢 Semaines de Grossesse (SG) | Date de conception 🥚 (fécondation) | SG = Nombre de semaines depuis la date de conception | Conception le 18 août → le 1er septembre = 2 SG |
🔵 Semaines d’Aménorrhée (SA) | 1er jour des dernières règles 🩸 | SA = Nombre de semaines depuis le 1er jour des dernières règles | Règles le 1er août → le 1er septembre = 4 SA |
🔄 Conversion SA ➝ SG | SA connue 📝 | SG = SA – 2 | 10 SA = 8 SG |
📆 Mois de grossesse (révolus) | Date de conception 🥚 | Mois = Nombre de mois révolus depuis la date de conception | Conception le 18 août → le 18 septembre = 1 mois révolu |
📊 Trimestres de grossesse | Date de conception 🥚 | 1er : 0 – 3 mois 2ᵉ : 4 – 6 mois 3ᵉ : 7 mois – accouchement | Conception 18 août 1er trimestre : jusqu’au 18 novembre 2ᵉ trimestre : du 19 novembre au 18 février 3ᵉ trimestre : du 19 février jusqu’à l’accouchement |
👶Date probable d’accouchement (DPA) | 1er jour des dernières règles 🩸 | Date probable d’accouchement à 41 SA. | Règles le 1er août → DPA le 15 mai |
👶Période probable d’accouchement (PPA) | 1er jour des dernières règles 🩸 | Période probable d’accouchement entre 39 et 42 SA. | Règles le 1er août → PPA entre le 1er mai et le 22 mai |
📝 Légende :
✔ Date de conception = fécondation ou nidification.
✔ SA (semaines d’aménorrhée) = référence médicale.
✔ DDR (date des dernières règles) = pour le calcul en SA.
✔ SG (semaines de gestation ou de grossesse) = calcul proche de la réalité.
✔ DPA (date probable d’accouchement) = référence médicale.
✔ PPA (période probable d’accouchement) = la recommandation de la Haute Autorité de Santé.
Les calculs liés à la durée d’une grossesse sont nombreuses :
- le nombre de lunes,
- la date probable d’accouchement (DPA),
- la période probable d’accouchement (PPA),
- la date des rapports sexuels,
- la date d’ovulation,
- le nombre de semaines d’aménorrhées (SA),
- le nombre de semaines de gestation ou de grossesse (SG),
- la correspondance entre SA et SG,
- le compte des mois ou des trimestres de grossesse.
Il y a de quoi se perdre ! Mais rassurez-vous : même si vous n’êtes pas à l’aise avec les chiffres, ces calculs sont simples. C’est parti !
Les calculs pour connaître la date probable d'accouchement
La méthode du nombre de lunes
À partir du premier jour des dernières règles (ou DDR pour date des dernières règles), on compte 9 cycles complets de lunes pour que le bébé arrive à terme. La femme enceinte aura accouché avant l’apparition de la 10e lune !
C’est un calcul ancestral et très poétique. Le cycle lunaire (29 jours et demi) est souvent associé au cycle menstruel de la femme (28 jours). Les divinités mythologiques lunaires comme Chandra en Inde, Kathou en Égypte ou Artémis en Grèce, sont toutes associées à la fertilité. Aristote dans « Histoire des animaux », a écrit en -343 av J.C. que le début de la lunaison symbolise la gestation et que la pleine lune facilite l’accouchement.
Pour réaliser ce calcul, je vous invite à consulter un calendrier lunaire de l’année en cours (comme celui de calendrier-365.fr) dans votre moteur de recherche préféré.
La date du début de grossesse ou date de conception
Je considère le début de la grossesse le jour de la fécondation : c’est-à-dire le jour de la rencontre entre le spermatozoïde et l’ovule.
Certains calculent le début de grossesse à partir de la nidification : l’implantation de l’ovule fécondé dans l’utérus. Elle intervient une semaine plus tard.
Pour estimer au plus près la date de conception de votre bébé, vous avez besoin :
- de votre date d’ovulation,
- de la date de vos derniers rapports sexuels.
Pour connaître la date d’ovulation, 2 options :
- Vous connaissez bien votre cycle : dans ce cas, vous savez quand vous ovulez, car vous le sentez.
- Vos cycles sont très réguliers. L’ovulation a toujours lieu 14 jours avant le début des règles. Si vous notez vos dates de règles et que vos règles sont régulières, vous pouvez en déduire votre date d’ovulation en vous appuyant sur les cycles précédents.
📝 À noter : la longueur des cycles peut varier à tout moment, selon votre situation et les évènements que vous traversez (stress, changements, etc.). Vous pouvez donc ovuler plus tôt ou plus tard que d’habitude.
Une fois votre date d’ovulation connue, vous pouvez estimer la date de conception de votre enfant avec la date de vos derniers rapports sexuels.
📝 À savoir pour calculer la date de conception :
- L’ovule est fécondable pendant 48h seulement après l’ovulation (soit 2 jours).
- Le spermatozoïde vit jusqu’à 5 jours après l’éjaculation.
Sur votre cycle, il n’y a donc que 2 jours où vous pouvez tomber enceinte, avec un rapport sexuel entre 5 jours avant l’ovulation et jusqu’à 2 jours après.
Si vos cycles sont irréguliers ou que vous ne prenez pas de notes sur eux, une autre possibilité s’offre à vous pour évaluer la date de conception de votre bébé : l’échographie de datation.
Votre sage-femme ou votre médecin peut vous la prescrire en début de grossesse, pour l’effectuer entre la 5e et 11e semaine d’aménorrhée (voir la partie suivante pour comprendre ce terme). Vous aurez besoin de la date de vos dernières règles. La méthode est assez fiable (à 1 ou 2 jours près), car le développement de l’embryon est relativement uniforme pour toutes les grossesses.
Si vous ne faites pas d’échographie de datation, le médecin ou la sage-femme qui vous suit se base sur la date de vos dernières règles. Il ou elle détermine une date de conception 14 jours après (le cycle moyen d’une femme étant de 28 jours).
Cette date sera éventuellement modifiée lors de l’échographie du premier trimestre de grossesse. Elle a lieu entre 11 et 13 semaines d’aménorrhée (ou SA, voir plus bas).
📝 À noter : une date donnée sans échographie de datation est moins fiable, car elle n’est pas « personnalisée », mais plutôt calculée selon des normes. Il peut facilement y avoir une semaine, voire 10 jours de décalage avec la réalité, surtout si votre bébé est menu, ou au contraire, plus charnu.
📝 Important : la date de début de grossesse est incertaine. Vous seule, qui connaissez votre corps et vos rapports intimes, pouvez l’estimer.
La date probable d’accouchement
Vous le savez : chez l’être humain, la gestation dure 9 mois. En France, le corps médical fixe la date probable d’accouchement (ou DPA) à 9 mois après la conception, soit 41 SA. Elle est différente dans d’autres pays.
Cette date est très importante pour le milieu médical, il est donc important que vous soyez d’accord avec celle qui a été déterminée pour vous.
N’hésitez pas à en parler si vous pensez que « la machine », c’est-à-dire l’échographie, n’a pas déterminé la date correctement. En effet, vous seule connaissez la date de vos dernières règles, la longueur de vos cycles, la date de votre ovulation et la date de vos rapports sexuels.
En cas de doute ou de désaccord, je vous encourage à demander à que cela soit notifié sur votre dossier médical ou à le noter vous-même dans votre dossier.
❓Important : pourquoi j’insiste sur ce point ?
En France la DPA détermine si votre bébé est à terme le jour de l’accouchement ou non.
Si bébé arrive avant 37 SA, il est considéré prématuré. Il reçoit alors des soins à destination des prématurés dès sa naissance.
Si vous n’avez pas accouché à 41 SA, le personnel médical vous encourage à déclencher votre accouchement.
Si vous pensez que votre DPA est :
- Plus tôt : mieux vaut le signaler, pour éviter les traitements à votre bébé destinés aux prématurés et vous prémunir d’une menace d’accouchement prématuré qui n’a pas lieu d’être.
- Plus tard : mieux vaut le signaler aussi, pour ne pas avoir à subir le stress du dépassement de terme et d’un déclenchement inapproprié.
🧐À garder en tête : les événements de la vie, les problèmes de santé ou les situations stressantes peuvent provoquer un accouchement plus tôt que prévu.
On ne peut pas savoir précisément quand votre accouchement va commencer. C’est un mélange de déclencheurs : hormones, environnement, bien-être, stimulations, qui vont le déterminer.
La DPA est une simple indication de votre fin présumée de grossesse. Ce n’est pas la date absolue à laquelle vous allez accoucher !
La période probable d’accouchement (PPA)
La HAS (Haute Autorité de Santé) recommande d’utiliser maintenant le terme de PPA (Période Probable d’Accouchement) plutôt que celui de DPA.
La PPA s’étend de 39 SA à 42 SA, soit sur 3 semaines. Cela focalise moins l’attention sur une seule date que la DPA.
70% des femmes accouchent dans cette PPA. Et donc 30% accoucheront avant ou après cette PPA !
📝 Bon à savoir : le congé maternité ou paternité se base sur la date probable d’accouchement mentionnée sur la déclaration de grossesse. Cette déclaration est réalisée par votre sage-femme ou gynécologue. Ce sont des semaines calendaires pleines (congé avant et après l’accouchement), donc des semaines de grossesse qui sont exprimées dans le calcul.
Les calculs pour suivre la grossesse avec le corps médical
Une fois votre date de conception déterminée, le corps médical vous demande régulièrement pendant le suivi à combien de mois ou semaines vous êtes enceinte. Que répondez-vous ? Parlez-vous en semaines d’aménorrhées (SA), en semaines de grossesse (SG), en mois de grossesse ou en trimestres ?
Le calcul des Semaines de Grossesse
Les semaines de grossesse (SG) se comptent à partir de la date de conception.
7 jours après la conception, vous êtes à 1 semaine de grossesse (1 SG). Et ainsi de suite, jusqu’à la fin de la grossesse… C’est le moyen que j’utilise pour calculer la durée des grossesses, car il est plus proche de la réalité que le calcul en semaines d’aménorrhée.
Le calcul des Semaines d’Aménorrhées
Les semaines d’aménorrhée (SA) correspondent au nombre de semaines sans règles.
Elles sont comptabilisées à partir du 1er jour des dernières règles (en projet bébé, je vous recommande donc de suivre les dates de vos règles).
C’est avec ce calcul que les professionnels de santé estiment la durée de la grossesse. Sur votre dossier de suivi de grossesse, ce sont vos SA qui sont indiquées.
Ainsi, si vos dernières règles ont débuté (premier jour des règles) le 1er août, le 1er septembre, 4 semaines + 4 jours sont écoulés. Vous êtes donc à 4 SA + 4.
📝 À noter : comment convertir les SA en SG ?
La conversion des SA en SG se calcule comme suit : SG = SA – 2.
4 semaines de SA correspondent à 2 semaines de SG, puisque l’ovulation a eu lieu 14 jours après le début de vos règles pour un cycle de 28 jours. Attention cependant à adapter ce calcul selon la longueur de vos cycles. Si le cycle est plus long que 28 jours, l’ovulation a lieu plus tard et inversement.
Le calcul des mois et trimestres de grossesse
Pour compter les mois de grossesse, 2 possibilités existent :
- Les mois dits « révolus » (= terminés) : pour une date de début de grossesse au 1er août, vous êtes à 1 mois de grossesse révolu le 1er septembre.
- Le mois en cours : toujours avec le même exemple, avant le 1er septembre, vous êtes dans le 1er mois de grossesse.
Pour compter les trimestres de grossesse, on utilise les mois révolus :
- 1er trimestre : de la conception jusqu’aux 3 mois de grossesse révolus (de date à date),
- 2e trimestre : du 4e mois (= au lendemain du 3e mois de grossesse) jusqu’à 6 mois de grossesse révolus,
- 3e trimestre : du 7e mois jusqu’à l’accouchement.
Voici un exemple concret :
- Date de conception : 12 avril,
- 1er trimestre : du 12 avril au 12 juillet,
- 2e trimestre : du 13 juillet au 12 octobre,
- 3e trimestre : du 13 octobre jusqu’à l’accouchement (au plus tard mi-janvier).
La HAS (Haute Autorité de Santé) recommande d’utiliser maintenant le terme de PPA (Période Probable d’Accouchement) plutôt que DPA.
La PPA s’étend de 39 SA à 42 SA, soit sur 3 semaines. Cela focalise moins l’attention sur une seule date que la DPA. 70% des femmes accouchent dans cette PPA. Et donc 30% accoucheront avant ou après cette PPA !
J’espère que cet article vous aura éclairé pour savoir comment calculer la durée de votre grossesse. L’important est d’écouter son corps, d’apprendre à le connaître : la grossesse est une période idéale pour cela.
Certaines femmes sentent quand elles ovulent.
Certaines savent qu’elles sont enceintes dès les premiers jours, sans avoir fait aucun test.
D’autres ont besoin de se rassurer ou d’en être sûres grâce à des prises de sang et des échographies.
La grossesse n’est pas un calcul mathématique. Votre corps s’adapte tous les jours à sa condition et aux évènements de votre vie.
Je vous conseille plutôt de rester à l’écoute de vos sensations.
C’est vous qui connaissez le mieux votre cycle mensuel.
C’est vous qui savez quand ont eu lieu vos rapports sexuels.
C’est vous qui portez ce bébé en vous.
C’est bébé qui décidera de sortir quand ce sera le bon moment pour vous et pour lui !
Pour vous aider à vivre sereinement votre grossesse, je vous invite à découvrir les 7 méthodes de préparation à l’accouchement que je recommande en tant que doula, à effectuer en solo ou en duo !
Sources
Radio France : Du mythe à la science : la lune et l’homme
Institut national de santé publique du Québec : durée de la grossesse.
Ameli : durée du congé maternité et durée du congé paternité
Haute Autorité de Santé (HAS) : Vous êtes enceinte, et l’accouchement c’est quand ?
4 commentaires
Ah, la joie de se perdre dans les calculs de grossesse ! Entre la date de conception, les semaines d’aménorrhée et la fameuse date probable d’accouchement, on se croirait presque dans une équation mathématique complexe. Mais ce qui m’a le plus fasciné dans cet article, c’est cette idée que, malgré les méthodes précises et les calculs savants, chaque grossesse reste unique.
Quelle lune provoque les accouchements ?
Bonjour, Apparemment ce serait la pleine lune d’après les SF, 3 jours avant et 3 jours après !
il n a jamais été prouvé que les mouvements de lune jouaient sur l’accouchement .