Donner de la vitamine D à son bébé, bonne ou mauvaise idée ?
La question est récurrente dans les groupes de mamans que j’accompagne. En effet, après la naissance de ton tout-petit, tu sors de la maternité avec une ordonnance. Elle comprend la fameuse vitamine D. J’ai eu envie de partager mon avis de doula à ce sujet. Cet article t’aidera à prendre une décision éclairée. Ces réflexions sont personnelles. Je t’invite à échanger avec un médecin avant de faire ton choix.
Donner de la vitamine D à son bébé : coliques, maux de ventre et reflux sont possibles
La composition des médicaments comme Zyma D ou Adrigyl est controversée
Zyma D, Adrigyl : en France, l’ordonnance pour ton petit contient l’un de ces produits.
Ces vitamines D peuvent-elles provoquer des coliques ?
Oui, car la liste des ingrédients de ces médicaments n’est pas clean à 100 % (lanoline animale, entre autres). Mais surtout, parce que ces compléments ne sont pas adaptés au système digestif immature de ton bébé. Zyma D ou Adrigyl, par exemple, incluent des huiles essentielles d’agrumes !
Outre les maux de ventre ou la constipation, les régurgitations fréquentes font partie des effets secondaires observés. C’est très inconfortable pour les nourrissons souffrant de reflux gastro-œsophagiens ou RGO (ce sont des remontées spontanées du contenu de l’estomac, sans vomissements). Un RGO important peut avoir des conséquences sur la prise de poids d’un nouveau-né.
Le personnel médical répond souvent qu’il est normal qu’un bébé ait des coliques. Je trouve cela très injuste pour les parents qui ont à cœur le bien-être de leur enfant. L’accueil confortable d’un bébé dès la naissance est important pour toi ! Tu donnes à ton tout-petit une vitamine pour sa santé tous les jours, et tu apprends qu’elle provoque des coliques !
La conduite à tenir en cas de doute de la vitamine D prescrite
Si tu observes un inconfort chez ton bébé (il se tord de gêne ou de douleurs à l’allaitement ou au biberon, il a des difficultés d’élimination ou régurgite plus que d’habitude…), tu peux arrêter de donner le médicament pendant 3 jours et voir comment ton enfant réagit.
Si la situation s’améliore, cela vient probablement de la vitamine D. Que faire alors ? Pas de panique ! Il en existe d’autres, plus propres et durables. Le site « Objectif Bébé Bio » a publié un classement des vitamines D. Ergy D et Pediakid sont 2 vitamines D souvent utilisées par les mamans que j’accompagne.
En France, ces produits sont classés dans la catégorie des compléments alimentaires. Tu peux les acheter librement en magasin bio. Ils ne sont pas recommandés en première intention par les pédiatres qui prescrivent, eux, des médicaments.
Deux points essentiels sont à connaître si tu changes de vitamine D :
- Respecter la posologie indiquée sur le mode d’emploi évite les erreurs de dosage. Il varie d’une marque à l’autre, quelquefois régulièrement pour un même produit (Pediakid a déjà modifié son système de mesure et cela a provoqué des surdosages graves pour la santé). Le surdosage peut être grave pour ton petit : problèmes digestifs, douleurs, hypercalcémie…
- Si tu ne donnes plus le sein, ou si tu passes en allaitement mixte, le lait industriel est enrichi en vitamine D. Pour connaître la dose optimale pour ton loulou dans ce cas, prends conseil auprès de ton médecin ou de ton pédiatre.
Témoignage : as-tu testé des vitamines D différentes de celles citées dans cet article ? Tu as un bébé sujet aux coliques ou au reflux ? Contacte-moi pour en parler ! Je partagerai ici ton avis :
- Retour d’une maman qui a utilisé la vitamine D Natéos. Son nouveau-né avait un RGO et une allergie aux protéines de lait de vache (ou APLV). Elle était très satisfaite de celle-ci.
Comprendre les bénéfices santé et les effets secondaires du premier complément alimentaire pris par ton nourrisson
La vitamine D est prescrite à tous les bébés allaités après la naissance. Elle est à prendre chaque jour : tu poses quelques gouttes sur la langue ou dans la joue, avec une pipette.
Je partage mes réflexions personnelles à propos de cette supplémentation ordonnée d’office. Je t’invite, bien sûr, à en parler directement avec ton médecin.
Plusieurs arguments entraînent la prescription automatique de la vitamine D dès la naissance
Il existe 3 raisons en faveur de l’ordonnance de vitamine D :
- La vitamine D est indispensable pour la croissance et le bon développement des enfants. Elle consolide les os et renforce les muscles.
- Prendre de la vitamine D prévient une maladie qui s’appelle le rachitisme. C’est une pathologie qui ramollit et fragilise le squelette. Les os se déforment, ce qui est très douloureux (source : ANSES).
- Cette vitamine est peu présente dans le lait maternel. Par principe de précaution, chaque bébé allaité est complémenté.
Mon avis de doula sur l’administration systématique des compléments alimentaires à un nouveau-né
Voici 3 arguments que je retiens contre la supplémentation :
- Je pense qu’un bébé n’est pas fait pour avaler autre chose que du lait maternel (ou du lait maternisé si l’allaitement n’est pas possible).
- Donner des compléments à son petit, c’est intervenir sur son fonctionnement digestif naturel, au risque de le perturber.
- Pour tout individu, l’apport de vitamines industrielles n’est pas recommandé si la carence n’est pas avérée. Un surplus a des conséquences aussi graves qu’une insuffisance.
Attention : ce qui est discuté ici, c’est le fait de prendre un complément.
La vitamine D est essentielle pour le corps ! C’est en fait une préhormone, que l’être humain synthétise par lui-même lorsque sa peau est exposée à la lumière du soleil. Quand elle arrive dans l’intestin, la vitamine évolue en hormone active. Grâce à elle, l’organisme absorbe une plus grande quantité de calcium. Le calcium contribue à la construction osseuse.
Découvrir les alternatives possibles à la prise de vitamine D pour les nouveaux-nés
Pour te gorger de vitamine D, tu l’as compris : il faut mettre le nez dehors tous les jours !
Porte-bébé en place, petit bout tout contre toi, et en avant pour les balades en extérieur !
L’exposition des tout-petits au soleil permet de faire le plein de vitamine D
Dans certains pays du monde, comme en Amérique latine, par exemple, les bébés sont systématiquement dehors (souvent au moment de la sieste) pour synthétiser de la vitamine D.
Pourquoi donc supplémenter les enfants toute l’année sans donner cette information aux parents ?
Selon ton lieu de vie (ville, campagne, mer ou montagne), tes habitudes quotidiennes (sorties ou sédentarité), et la période de l’année, tes besoins en vitamine D sont plus ou moins comblés.
Les chercheurs espagnols de l’Université Polytechnique de Valence ont réussi à préciser la durée d’exposition optimale en fonction de la saison.
En Espagne, entre avril et juillet, si 25 % du corps est en contact avec les rayons UV, 10 minutes sont suffisantes pour obtenir la dose journalière nécessaire de vitamine D. En octobre, c’est 30 minutes.
Les conditions d’ensoleillement et l’habillage sont à prendre en compte
Ces données sont à réévaluer dans ta situation avec les informations suivantes :
- L’endroit où tu habites et le taux d’ensoleillement selon les saisons.
- La durée où tu restes au soleil, plus vous êtes habillés (manches longues, pantalons), plus il faut du temps. La crème solaire retarde le processus.
- La carnation de la peau, les peaux claires synthétisent plus vite que les peaux foncées.
Je te montre ci-dessous l’exemple de la Suisse. Ils ont publié un schéma pour aider les habitants à évaluer le temps nécessaire dehors.
La vitamine D est présente dans certains aliments
Le sais-tu ? Certains aliments contiennent de la vitamine D :
- l’huile de foie de morue ;
- les poissons gras, comme le saumon, le thon, la truite, les sardines ou le hareng ;
- le lait de vache ;
- le jaune d’œuf ;
- certains champignons, comme les morilles, cèpes ou girolles ;
- les boissons à base de soja ;
- le beurre et les margarines ;
- les abats ;
- le chocolat noir.
Durant une période moins ensoleillée de l’année, intégrer régulièrement ces produits dans ses menus évite la consommation de vitamine D de synthèse. Attention : cela vaut pour les adultes et les enfants diversifiés. La vitamine D passe peu dans le lait maternel.
Pour connaître les taux absorbés pour chaque denrée, tu peux te référer à la page dédiée sur le site Ciqual.
Voilà ! J’espère que j’ai réussi à décortiquer un peu ce sujet pour toi. En résumé, donner de la vitamine D pour bébé c’est contribuer au bon fonctionnement de son corps. On la retrouve dans certains aliments, mais c’est l’exposition à la lumière du soleil qui reste le moyen le plus efficace. Selon l’endroit où tu habites et ton mode de vie, tu peux adapter ton temps à l’extérieur. Prendre un complément en hiver peut être une solution intéressante à condition de choisir une vitamine D de qualité ! N’hésite pas à partager en commentaire ton expérience personnelle. Et je le répète : au moindre doute ou en cas de questionnement, je t’invite à échanger avec ton médecin.
Tu es maman et tu te poses plein de questions ? J’anime régulièrement des cercles de mamans-bébés ! Contacte-moi pour avoir les infos du prochain cercle : marielaure@naissancenonviolente.com
Sources
ANSES — vitamine D, pourquoi et comment assurer un apport suffisant ?
María-Antonia Serrano, Javier Cañada, Juan Carlos Moreno, Gonzalo Gurrea. ‘Solar ultraviolet doses and vitamin D in a northern mid-latitude’. Science of the Total Environment 574 (2017) 744-750.
Religi, A., Backes, C., Chatelan, A. et al. Estimation of exposure durations for vitamin D production and sunburn risk in Switzerland. J Expo Sci Environ Epidemiol 29, 742–752 (2019). https://doi.org/10.1038/s41370-019-0137-2
Régulièrement des cercles mamans-bébés ont lieu en ligne en petit groupe de mamans et leurs bébés de moins de 6 mois
6 commentaires
j ‘ai eu 3 enfants ,je les alaités 1 an tous les 3.je n’ai jamais donne de vitamine D aux bb!…
mes enfants ont des tailles 1,80pour mon ainé, 1,65pour ma fille, 1,77pour mon dernier.ils
n ‘ont jamais eu de pbm de croissance ni autres….ôu est le rachitisme ?????
donner automatiquement a un bb une vitamine sans SAVOIR s ‘il en manque ! me semble irrésonable !..la théorie est une chose…
la pratique en est une autre! …!….!….!….
Bonjour, effectivement la vit d de mon ordonnance n’est pas naturelle donc je ne l’ai pas prise.
Ma 1ere fille née en Normandie n’en a pas prise et a très bien poussée. Pour mon fils, je préfère en prendre moi même ainsi que d’autres vitamines que j’ai l’habitude de prendre pour que mon lait soit bon.
personnellement je pense que le rachitisme vient plutôt d’une mauvaise alimentation, trop pauvre qu’une carence en vit d.
Bonjour,
Objectif bébé bio a justement fait un comparatif des différentes vitamine D. https://www.objectifbebebio.com/vitamine-d-le-classement-dobb/
Bonne journée 😊
Bonjour et Merci, je trouve que c’est bien complémentaire.
vous racontez n’importe quoi !
je suis pédiatre et tenir de tels propos est scandaleux ! !!
pediakid est un complément alimentaire et pas un médicament, et CI avant 3 ans. Vous avez entendu parler des accidents graves cardiaques à cause du pediakid pcq la dose n’est pas la bonne même avec 2 à 4 gouttes ?? et des alertes des sociétés savantes de pédiatrie ?
Les gens comme vous sont des dangers publics. Mettez au monde les enfants en douceur, prônez l’allaitement maternel, c’est parfait, mais vous n’êtes pas médecin alors ne vous mêlez pas de traitement médicamenteux !
Bonjour,
Vos propos n’en sont pas moins scandaleux dans la façon que vous avez de vous adressez à autrui.
Si vous lisez correctement l’article :
*Je ne dis pas de ne pas donner de vitamine D, j’en explique quelques désagréments et comment on peut les améliorer.
*Je parle du fait que Pédiakid est un complément alimentaire et qu’il faut faire attention au dosage car il y a eu des cas graves de complications.
*Je dis (2 fois) d’en parler avec son médecin en cas de soucis de tolérance.
Rien de dangereux dans tout cela, juste une réflexion sur un problème que rencontre de nombreux parents.
Je vous souhaite une bonne continuation.